はじめに：スマホ通知に“脳の集中”を奪われていませんか？
通知が鳴るたびに思考が途切れる…。
LINE、Instagram、メール、リマインダー…通知の波に飲まれて“やるべきこと”が見えなくなる。
そんなときの最強ツールがiOS18搭載の「集中モード」です。
1. 集中モードの基本設定とON/OFF切り替え
- 設定 → 集中モード →「仕事」「パーソナル」「睡眠」などカスタム作成
- ホーム画面・ロック画面・通知許可の設定も個別に
📌 モードに応じて「使えるアプリ」「届く通知」を完全コントロール！
2. カスタムモード例と活用シーン
| モード名 | 活用例 |
|---|---|
| 仕事集中 | 通知OFF＋Slack/メールのみ許可 |
| 子ども時間 | 家族LINE＋保育園アプリだけ通知 |
| 睡眠 | 通知完全遮断＋間接照明連動ショートカット |
3. 自動切り替え設定（場所・時間・アプリ使用）
- 例：朝9時〜18時は「仕事」、20時以降は「睡眠」
- 「自宅Wi-Fiに接続したら家庭モード」も可能
📌 完全自動化すれば、意識しなくても“環境が整う”！
4. 優先通知リストの作り方
- 緊急連絡だけ通す（家族、園、病院など）
- 他はすべて遮断 or 要約通知に
- アプリ通知も細かく個別許可設定可能
5. 集中モード×ショートカット連携で“神切り替え”
- モードON時に「音楽再生」「照明変更」「自動返信」など連動設定可能
📌 1回の切り替えで“空気ごと変える”体験を！
まとめ：通知は“選ぶ”ことで味方になる
重要な情報だけを通す「集中設計」で、家族や仕事との“境界線”を明確化。
デジタルにも「ON/OFFのある暮らし」を！
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